HOME
NAVRAT
KESEGARAN "A"
KET
MATERI
WAKTU TEMPUH
NILAI
KATEGORI
klik kategori
1 (18-25)
2 (26-30)
3 (31-35)
4 (36-40)
5 (41-43)
6 (44-46)
7 (47-49)
8 (50-52)
9 (53-55)
10 (56-58)
LARI 12 MENIT
klik lari
3507
3488
3469
3450
3431
3412
3393
3374
3355
3336
3317
3298
3279
3260
3241
3222
3203
3184
3165
3146
3127
3108
3089
3070
3051
3032
3013
2994
2975
2956
2937
2918
2899
2880
2861
2842
2823
2804
2785
2766
2747
2728
2709
2690
2671
2652
2633
2614
2595
2576
2557
2538
2519
2500
2481
2462
2443
2424
2405
2386
2367
2348
2329
2310
2291
2272
2253
2234
2215
2196
2177
2158
2139
2120
2101
2082
2063
2044
2025
2006
1987
1968
1949
1930
1911
1892
1873
1854
1835
1816
1797
1778
1759
1740
1721
1702
1683
1664
1645
1626
1607
1588
1569
1550
1531
1512
1493
1474
1455
1436
1417
1398
1379
1360
1341
1322
1303
1284
1265
1246
1227
1208
1189
1170
1151
1132
1113
1094
1075
1056
1037
1018
999
980
961
942
923
904
885
866
847
828
809
790
771
KESEGARAN "B"
MATERI
JUMLAH
NILAI
1. PULL UP
klik pull up
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
2. SIT UP
klik sit up
45
44
43
42
41
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
3. PUSH UP
klik push up
43
42
41
40
39
38
37
36
35
34
33
32
31
30
29
28
27
26
25
24
23
22
21
20
19
18
17
16
15
14
13
12
11
10
9
8
7
6
5
4
3
2
1
5. SHUTTLE RUN
klik shutle run
4.40
4.43
4.46
4.49
4.52
4.55
4.58
4.61
4.64
4.67
4.70
4.73
4.76
4.79
4.82
4.85
4.88
4.91
4.94
4.97
5.00
5.03
5.06
5.09
5.12
5.15
5.18
5.21
5.24
5.27
5.30
5.34
5.38
5.42
5.46
5.50
5.54
5.58
5.62
5.66
5.70
5.74
5.78
5.82
5.86
5.90
5.94
5.98
6.02
6.06
6.10
6.14
6.18
6.22
6.26
6.30
6.34
6.38
6.42
6.46
6.50
6.54
6.58
6.62
6.66
6.70
6.74
6.78
6.82
6.86
6.90
6.94
6.98
7.02
7.06
7.10
7.14
7.18
7.22
7.26
7.30
7.34
7.38
7.42
7.46
7.50
7.54
7.58
7.62
7.66
7.70
7.74
7.78
7.82
7.86
7.90
7.94
7.98
8.02
8.06
8.10
8.14
8.18
8.22
8.26
8.30
8.34
8.38
8.42
8.46
8.50
8.54
8.58
8.62
8.66
8.70
8.74
8.78
8.82
8.86
8.90
8.94
8.98
9.02
9.06
9.10
9.14
9.18
9.22
9.26
9.30
9.34
9.38
9.42
9.46
9.50
9.54
9.58
9.62
9.66
9.70
9.74
9.78
9.82
9.86
RATA - RATA
NILAI AKHIR
+ =
2
TEKAN